Cada proceso es individualizado. Qué formato encaja mejor contigo lo definimos juntas
en la primera sesión — no tienes que decidirlo de entrada.
Psicoterapia integrativa
Espacio de psicoterapia individual para adultos donde el trabajo psicológico y el yoga terapéutico van de la mano, como parte de un mismo proceso. La conversación terapéutica se complementa con técnicas propias del yoga — respiración, meditación, visualización — no como ejecución física de posturas, sino como una vía más para conectar contigo. El proceso parte siempre de lo que traigas a consulta, y este componente corporal se incorpora según lo que tú necesites en cada momento.
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¿Para quién es?
No hace falta tener un diagnóstico ni saber con claridad qué quieres trabajar. Este espacio es para ti si sientes que hay un área de tu vida que necesita atención, o algo te incomoda y no consigues identificar qué es.
Qué hacemos
El proceso se diseña de forma individualizada, combinando conversación terapéutica y práctica corporal según lo que cada persona necesite en cada momento.
La misma metodología integrativa — mente y cuerpo — centrada específicamente en la ansiedad.
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¿Para quién es?
Personas que experimentan ansiedad, preocupación excesiva, nerviosismo constante, insomnio, o una sensación difícil de calmar que interfiere en su día a día.
Qué hacemos
Identificar los desencadenantes, comprender cómo se manifiesta la ansiedad en el cuerpo y en el pensamiento, y trabajar con herramientas psicológicas y corporales — respiración, movimiento consciente — para gestionarla de forma sostenible en el tiempo.
Sesión individualizada y personalizada de yoga terapéutico, con técnicas de meditación integradas y un espacio de feedback al final.
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¿Para quién es?
Personas que notan el cuerpo tenso o desconectado, que buscan una vía más corporal para regular su estado emocional. No es necesaria experiencia previa.
Qué hacemos
Respiración y movimiento consciente, técnicas de meditación y un espacio de feedback, priorizando la conexión con el cuerpo por encima de la ejecución técnica de las posturas.
Grupos reducidos de máximo 8 personas. Programa con continuidad, en formato online o presencial.
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Qué hace diferente a este espacio
Está dirigido por una psicóloga especializada en yoga inclusivo: el trabajo corporal se combina con una mirada terapéutica real. El grupo se mantiene pequeño a propósito, para que la atención siga siendo prácticamente individualizada.