Cada procés és individualitzat. Quin format encaixa millor amb tu ho definim juntes a la primera sessió — no cal que ho decideixis d'entrada.
Psicoteràpia integrativa
Espai de psicoteràpia individual per a adults on el treball psicològic i el ioga terapèutic van de la mà, com a part d'un mateix procés. La conversa terapèutica es complementa amb tècniques pròpies del ioga — respiració, meditació, visualització — no com a execució física de postures, sinó com una via més per connectar amb tu. El procés parteix sempre d'allò que portis a consulta, i aquest component corporal s'incorpora segons el que necessitis a cada moment.
Veure'n més
Per a qui és?
No cal tenir un diagnòstic ni saber amb claredat què vols treballar. Aquest espai és per a tu si sents que hi ha una àrea de la teva vida que necessita atenció, o alguna cosa t'incomoda i no aconsegueixes identificar què és.
Què fem
El procés es dissenya de manera individualitzada, combinant conversa terapèutica i pràctica corporal segons el que cada persona necessiti a cada moment.
La mateixa metodologia integrativa — ment i cos — centrada específicament en l'ansietat.
Veure'n més
Per a qui és?
Persones que experimenten ansietat, preocupació excessiva, nerviosisme constant, insomni o una sensació difícil de calmar que interfereix en el seu dia a dia.
Què fem
Identificar els desencadenants, comprendre com es manifesta l'ansietat en el cos i en el pensament, i treballar amb eines psicològiques i corporals — respiració, moviment conscient — per gestionar-la de manera sostenible en el temps.
Psicoteràpia individual per a adolescents. Un espai per entendre i expressar el que senten, al seu ritme. Quan aporta al seu procés, incorporem eines corporals, com la respiració, el moviment conscient, la connexió amb el propi cos i la comprensió dels seus senyals, o el mindfulness, entre d'altres.
Veure'n més
Què fem
Conversa adaptada a la seva edat i recursos corporals opcionals.
El procés terapèutic es desenvolupa en coordinació amb la família, mantenint una comunicació i una col·laboració contínues per acompanyar l'adolescent durant la seva evolució.
Sessió individualitzada i personalitzada de ioga terapèutic, amb tècniques de meditació integrades i un espai de retorn al final.
Veure'n més
Per a qui és?
Persones que noten el cos tens o desconnectat, que busquen una via més corporal per regular el seu estat emocional. No cal experiència prèvia.
Què fem
Respiració i moviment conscient, tècniques de meditació i un espai de retorn, prioritzant la connexió amb el cos per sobre de l'execució tècnica de les postures.
Grups reduïts de màxim 8 persones. Programa amb continuïtat, en format en línia o presencial.
Veure'n més
Què fa diferent aquest espai
Està dirigit per una psicòloga especialitzada en ioga inclusiu: el treball corporal es combina amb una mirada terapèutica real. El grup es manté petit expressament, perquè l'atenció continuï sent pràcticament individualitzada.
Preu
1 sessió a la setmana · En líniaDes de 60 € al mes
Un primer contacte sense compromís per conèixer-nos. Escolto què t'ha portat fins aquí i t'explico com treballo i quins tipus d'acompanyament ofereixo.
20 minutsGratuïta
2
Primera sessió
Sessió d'estudi individualitzat: recullo la teva història (anamnesi) i, juntes, identifiquem quina manera de treballar encaixa millor amb el que necessites.
60–75 minuts70€
3
Continuïtat
A partir d'aquí tries, segons el que hem definit a la primera sessió, el servei amb el qual continuar el treball.
Primer pas
Comencem per conèixer-nos
Vint minuts, sense compromís i sense necessitat de saber què et passa. Escolto què t'ha portat fins aquí i t'explico com treballo.